Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мысли вслух. В том случае, если вы решили заняться фитнесом, то это вовсе не означает, что вы должны изматывать себя 7 дней в неделю.

22.05.2020 в 02:51

"Люди не Должны Стремиться Побить все Возможные Рекорды за Одно Занятие", - говорят тренеры.
Попытка перейти от жизни лентяя тюленя к жизни "Спартанского Воина" очень редко может закончиться успехом. Как только человек становится чуть более занятым или испытывает какой-либо стресс - он все бросает и возвращается к своиму привычному поведению.

Мысли вслух.  В том случае, если вы решили заняться фитнесом, то это вовсе не означает, что вы должны изматывать себя 7 дней в неделю.
Сделайте первый шаги попробуйте тренироваться хотя бы 2 дня в неделю, а после чего уже старайтесь достичь более серьезных результатов. Выполнение небольшого числа физических упражнений все же лучше, чем ничего. Можно сфотографировать себя в первую неделю, а затем делать по одному фото в течении каждой следующей недели, отслеживая свои успехи. Ставьте перед собой реалистичные цели и следите за вашими успехами.