Подруга нашей спортсменки постоянно смотрит наш контент, восхищается и хочет прийти.
Но не приходит. Ибо она сто раз бросала и сама себе не верит, что сможет остаться в этот раз.
Я тоже проходила в фитнесе: начинала и бросала. Проходила это в личных финансах: много лет была транжирой. Проходила в отношениях: не нравится - досвидос. Проходила в бизнесе: не хватало системности действий.
И все это был мой многолетний опыт.
Сейчас я изменила свое поведение во всех сферах, получила и закрепила новый опыт.
И поняла: опыт - это не всегда опора. Иногда это клетка.
С детства нас учат, что опыт - это хорошо. Опыт - это мудрость, глубина, надёжность. "Опытный Человек" звучит гордо.
Но если отвязаться от оценочного "Хорошо/Плохо", оказывается, что опыт - это привычка, которая воспроизводит саму себя. И чем больше ты её повторяешь, тем крепче она становится.
Вот и вышеупомянутая подруга. Ей реально надо. Она смотрит ролики и искренне и всем сердцем хочет. У нее есть спортивная форма, время и деньги. Она умеет делать упражнения.
Но внутри сидит голос: "ты уже начинала. Ты бросала. Ты бросаешь всегда. И сейчас бросишь".
Это опыт. Опыт прошлых попыток, который сформировал паттерн. И этот паттерн говорит громче, чем желание.
А в кикбоксинге ещё интереснее.
Опытные иногда перестают тренироваться. Им кажется: "я уже всё знаю. Я сто раз выигрывал. А новички растут в это время. И обгоняют.
Так опыт врагом становится.
Постоянное воспроизводство опыта ведёт к закреплению. Чем больше повторяешь, тем сложнее изменить.
Иногда это в плюс: например, "мой опыт тренировок 3 раза в неделю формирует мою здоровую спину. Иногда в минус: например, "мой опыт показывает, что я всегда бросаю, так и нет смысла начинать. Я?что с этим делала
1. признала, что опыт - это не я, а история обо мне. Любую историю можно переписать.
2. сначала начала ходить на трени регулярно, потом уже нарабатывала качество тренировок.
3. стала меньше себя жалеть. Жертв. Я создавала новую себя сознательно, здесь нужна не жалость, а только поддержка.
Мне мне помогло. работа с опытом, как и в зале - на постоянной основе, поэтому продолжаем!
А а у вас есть такие подруги? чего-то, но с негативным опытом?
P.P. S. люблю эту фотосессию. тут еще без мышц, но я уже стройная.