На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
В чем же польза этих занятий для людей золотого возраста?
Этот вид физкультуры показан для людей с любым уровнем подготовки и обладает рядом преимуществ:
* выполнение упражнений в воде без опоры для ног прорабатывает все группы мышц, снимает нагрузку с позвоночника, улучшает кровообращение в суставах;.
* во время таких занятий наблюдается приток крови к сердечной мышце, что является профилактикой ишемии и болей в сердце;.
* массажный эффект воды тонизирует кожу, улучшает ее внешний вид, борется с сухостью;.
* занятия в воде успокаивающе действуют на нервную систему, улучшают настроение;.
* вода оказывает охлаждающий эффект, пожилой человек при выполнении упражнений не перегревается по сравнению с обычным фитнесом.
Поскольку вода поддерживает вес тела и равномерно распределяет нагрузку, при занятиях аквааэробикой практически невозможно получить травму. Особенно важно это пожилым людям с хрупкими костями, которым не подходят нагрузки классических тренировок в спортзале. Командазаботы оздоровительныйкомплекс психологцентра.
