Намасте! Давайте знакомиться!

Заново в этой теме - теме йоги и всего, что с ней связано! Видео от октября 2023, когда я только более менее вернулась в форму.
В 2023 у меня был год лечения от рака. Химиотерапия. Операция. Лучевая терапия.

Сейчас я решила, что больше не больна! Пока врачи так не озвучивают, но и ухудшений у меня не наблюдается и я решила считать себя здоровой! Хотя я ещё на таблеточках ещё на пару лет. Лечусь уже 12 месяцев. Было 16 сеансов химиотерапии. 28 сеансов лучевой. Мастэктомия. И продолжается гормональное и химическое лечение. Я тяжелые для психики и физики этапы прошла. Потолстела. Отекла. Быстро уставала и мало двигалась.
Длительное отсутствие двигательной активности, а значит, и мышечных сокращений, привело к тому, что в тканях ухудшился кровоток и питание. Мускулатура страдала. Растяжка исчезла.
В октябре я восстанавливаться начала.
Все, абсолютно все, движения - мне давались с большим трудом. После операции одна рука долго не разгибалась. Нельзя было пару месяцев её даже разминать (так как удалили 16 лимфоузлов. Перекос по телу пошел. Шов достаточно большой - сантиметров 20 и я как бы психологически защищаю это место и неосознанно скручиваюсь. Плечи и спина в постоянном сгруппированном наклоне вперед.
Спорт и йога со мной были на протяжении всей моей жизни и я надеюсь на очень быстрое восстановление.
В декабре я получила сертификат DTB - Basismodul Fitness - und Gesundheitstraining - базовый модуль DTB по фитнесу и здоровью. Набрала норматив для DTB - Kursleiterin Yoga, Stufe 1 - инструктор курса DTB по йоге, 1 уровень. В феврале еду на месяц в Индию повышать квалификацию.
Вот как - то так стремительно йога ворвалась в мою жизнь и больше, я уже уверена точно, никуда из неё не денется!
Я вижу и четко понимаю, что она дает телу и как я себя чувствую с ней и чувствовала без неё! Намасте!