О кроссфите ….

В основе кроссфита лежит круговой подход к тренировкам. То есть нужно сделать наибольшее количество подходов или кругов за ограниченный временной промежуток. При этом они высокоинтенсивные и развивают тело параллельно в разных направлениях. Для выполнения каждого задания необходимо быть гибкими, сильными, быстрыми, а сами упражнения - выполнены технически совершенно
. Фактически кроссфит использует упражнения: гимнастики, плиометрики, гиревого спорта, тяжелой и легкой атлетики, пауэрлифтинга и фитнеса.
Так может кроссфит это и есть круговая тренировка?
Круговая тренировка - это вид интервального тренинга, где интервалы работы и интервалы отдыха, а также упражнения подбираются под конкретные цели, которые стоят перед спортсменом и выполняются одно за другим (по кругу. Интервальная тренировка сама по себе может состоять из одного упражнения и тогда, ясное дело, она не будет круговой. При этом никому никакого дела нет до того, как здорово и красиво спортсмен делает эти упражнения - главное, чтобы был получен тот результат, ради которого он их делает. Кроссфит - это тоже интервальный тренинг и, как ни странно, представляет собой ту же круговую тренировку, в которую упражнения включены не по критериям получения какого-то целенаправленного результата, а "Нагрузка Ради Нагрузки". Полный отказ от специализации. Цель в кроссфите - упражнения выполнять. Можете взять любую классическую схему круговой тренировки и стараться выполнять упражнения с максимальной скоростью и постараться выполнить за 5 минут как можно больше кругов - это и будет кроссфит.?