Но всего одна минутка упражнений способна исправить ситуацию - и даже вставать со стула не обязательно.
Важно выполнять самые разные движения:
Скручивания, рывки, махи.
Главное - разогнать кровь и лимфу, "Разбудить" мышцы и суставы.
Идеально делать такой мини - комплекс каждый час, но даже 2-3 раза в день он принесёт заметную пользу и улучшит самочувствие!