Осознанная изоляция или вынужденный карантин?

Так или иначе, быть готовыми к затворничеству сейчас нужно всем. Держите чек - лист, как это сделать.

Запастись едой: крупами, овощами, мясом, бобовыми. Не забудьте протеиновый коктейль: лучше взять сразу 2 кг (формула 1 со вкусом дыни) - хватит надолго.
Раздобыть антисептики. Из аптек уже смели все санитайзеры, но спиртовые настойки (60-70%) кое-где ещё остались.
Запастись полезным перекусом: фруктами и протеиновыми батончиками - от соблазна полакомиться джанк - фудом.

Скачать приложения для домашнего фитнеса. Чтобы в условиях отсутствия нагрузки оставаться в форме или же продолжать приобретать её.

Поддержать защитные силы организма. Например, принимать иммьюн бустер (бад. Не является лекарственным средством.
Найти курсы. Давно хотели освоить программирование или кулинарию? Самое время сделать это.
Подписку на стриминговые сервисы оформить. Чтобы смотреть любимые сериалы и фильмы.

Помните, что помочь сдержать наступление вируса можем и мы! Избегайте большого скопления людей и по возможности оставайтесь дома. Наш чек - лист как раз поможет провести это время приятно и с пользой.