От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.

Когда смотришь на Павла Дурова сейчас - сложно поверить, каким он был раньше.
Худой, сутулый парень, который рано начал лысеть и часами сидел за компьютером.
Типичный образ айтишника, далекий от спорта.

А потом - другой человек.
Сухой, собранный, с идеальной осанкой, ясным взглядом и телом, которому позавидуют многие атлеты.
Без показного бодибилдинга, просто нормальная, функциональная форма.

За этим нет волшебства.

Это годы дисциплины и системного подхода: питание, сон, тренировки, режим.
Без "Хочу Быстро", без разговоров про мотивацию.
Просто последовательность.

Интересно, что когда Дуров ушёл из "Вконтакте", он не просто уехал из страны - он полностью пересобрал себя.
От рутины и зависимости от работы - к чистому режиму, контролю тела и ума.
Минимум внешнего, максимум сути.
Он сам говорил, что "Энергия - это Валюта, Которую Нельзя Тратить Впустую".

И это хорошо видно по нему.
Не важно, сколько у тебя денег или проектов - тело и дисциплина показывают, кто ты есть на самом деле.
И как ты к себе относишься.

Сейчас в сети много разговоров о его физической форме - но куда интереснее не то, как он выглядит, а что он делает.
Он тренируется просто, но системно: функциональные упражнения, статические нагрузки, контроль дыхания и выносливости.

Я ниже ссылку на видео с его тренировкой оставлю.
В том случае, если интересно - попробуйте повторить.
Без Пафоса, просто как тест дисциплины и уважения к своему телу.