Мы выполняем каждое упражнение в течение 30 сек на каждую сторону. Отдых между упражнениями минимальный. Всего сделайте 3-4 круга, отдых между кругами 1-2 минуты.
Тренировки помогут сделать ваши мышцы более крепкими и ускорить процесс жиросжигания. Потеря жира происходит по всему телу одновременно в ответ на дефицит калорий.
Поэтому запоминаем формулу:
Здоровое питание + спорт + питьевой режим.