Парадокс иллюзии доступной информации в фитнесе: почему утверждение "Все Давно Известно" - это большое заблуждение.

В фитнесе, как и везде, часто мы слышим: "Это все Было Известно Давно". Но является ли такое утверждение результатом глубокого понимания или проявлением иллюзии доступной информации? Этот парадокс заставляет переоценивать свое знание темы, лишь потому, что мы о ней слышали. Слышал - значит, понимаю" - абсолютно ложное заключение. Аналогия с гантелями: многие их используют, но мало кто понимает биомеханику, цели стимуляции, режимы нагрузки. Формальное выполнение не равно пониманию
. Пример - микро повторения: да, частичные повторения не новы, но создание их прогрессии, теоретическая база и фокус на оценке прогресса - это новый подход. Многие могут формально их выполнять, не понимая, чем "Пружина" отличается, например, от стато - динамики. Без понимания теории невозможно понять цели упражнения. Знание теории позволяет адаптировать методику, эффективно применять и объективно оценивать прогресс. Ошибка утверждающих "все Давно Известно" заключается в том, что они путают знакомство с концепцией с ее глубоким пониманием и возможностью ее эффективного применения на практике. Знание - это просто информация, а понимание - это способность применять эту информацию осознанно и эффективно.