Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Павел цацулин. Система силовых тренировок.

24.09.2020 в 00:27

Павел цацулин - культовая фигура силового фитнеса знакомит нас с уникальными и действенными способами физических тренировок. Бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционные русские методики тренировок, стал невероятно популярен, и даже получил прозвище "Король Гирь". Его оригинальной курс силовой подготовки, растяжки и укрепления суставов оценивается экспертами как один из самых эффективных в мире.
Упражнения цацулина направлены на развитие именно силы, а не массы. Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать - легкоатлетов, представителей игровых видов спорта. Большое внимание Павел уделяет технике выпольения упражнений, циклированию нагрузок, концентрации и особому дыханию.


Попробуйте сами и убедитесь, что старая добрая штанга намного эффективнее современных навороченных тренажеров.