Питание подростков ….

Оставляет желать лучшего, отсюда самые частые проблемы: лишний вес и акне. Про отсутствие движения я уже молчу … это отдельная история.

Самое ужасное, что в этом возрасте мнение родителей зачастую не учитывается, нужен авторитет со стороны, - человек, который всё расскажет, разжуёт и разложит по полочкам. Именно поэтому в последнее время ко мне всё чаще обращаются отчаявшиеся мамы с просьбой о помощи. И я помогаю с радостью.

На фото результаты моей 13-летней подопечной, - 5 кг всего за 1, 5 месяца. Цели у нас достаточно амбициозные: ещё минимум 5 кг и чистая кожа на лице.

Все блюда на фото приготовлены самостоятельно, либо вместе с мамой. Причём мы полностью исключили молочку и глютен, и, как оказалось - даже при условии таких ограничений можно питаться вкусно и разнообразно.

А ещё появилось много движения, потому что в жизни возник фитнес-клуб "Грегори Офис" и самые крутые и эффективные тренировки.