Плюсы персонального тренера?

Во-первых, любой занятый человек, будь он руководителем или начальником, четко планирует свой день, неделю, и даже месяц.
Каждый час на счету! Огромным плюсом в услугах персонального тренера, является то, что тренироваться вы можете в любое удобное для вас время, заранее обговорив часы занятий с тренером. Таким образом, вы четко знаете во сколько вам надо быть в спортивном клубе, сколько продлится само занятие, пребывание в фитнес баре и т. д.

Вывод: тренер - дисциплина?

Во вторых, когда планируется занятие вы знаете, что вам "Кровь из Носа" нужно быть на тренировке, и желательно точно в назначенное время.
(Если конечно речь идет о добросовестном и дисциплинированном клиенте.
Согласитесь, это подстегивает! Ну а если же человек хочет схалтурить, а такое зачастую бывает, возникает чувство угрызения совести.
В случае, если заниматься самостоятельно, то точно нашлась бы причина не пойти на занятие.

Вывод: тренер, как стимул?

Стимул - побуждение к действию.
Стимул побуждает к действию лишь в том случае, если до стимулирования существует готовность (установка), ориентирующая личность на этот стимул. В противном случае, стимул не оказывает на личность никакого действия!

Пример:
Каждый поход в зал и очередное преодоление болевого порока, приведет к достижению заветной цели, получению желаемого результата.
Вы будете чувствовать, как становитесь лучше, сильнее. Пусть даже не первым, а лучшим!
Лучше чем вчера, лучше, чем на прошлых соревнованиях. Ведь меняя в себе какие-то качества, мы меняемся в целом и конечно в положительную сторону!

В-третьих, какой бы степени подготовленности не был человек, будь это атлет, готовящийся к соревнованиям, или любитель, занимающийся в свое удовольствие, важен контроль, безопасность и подстраховка, для целенаправленной работы на ту или иную группу мышц во избежание травм и т. д. скажем так, взгляд со стороны.
Заметьте, я не говорю, что это должен быть более опытный человек, важнее, чтоб он был компетентен в своем деле, раз ему доверили свое здоровье.

Вывод: тренер - безопасность?

В-четвёртых, у каждого человека есть свои индивидуальные особенности организма, о которых бы он не хотел говорить публично, а персональному тренеру (конечно если он увидел подобающее отношение к себе, и нашел с ним общий язык) он обязан сказать о своих травмах, растяжениях, ушибах и даже операциях, для правильности выстраивания тренировочного процесса, последовательности выполнения упражнений, исключения каких-либо нагрузок и т. д. вывод: тренер - друг? Клубздоровье.