Подборка простых, но очень полезных упражнений для укрепления всего тела.

10 п остыxyп ажнений, ото ыепо ажyт ваши с абые еста.

е о нет ени ованно о че ове а очень азба анси овано - одни ышцы асс аб ены, д y ие, наобо от, пе енап яжены. Оэто y, чтобы чyвствовать себяxо ошо, нyжно де атьyп ажнения, ото ыепо о yтве нyть бы yю иб ость и си y.

yб И yе тесты, ото ыепо о yтва понять свои с абые еста и то, над че сейчас стоит по аботать.