1. Овсянка в банке. Лариса архангельская. Рецепты на спортпите.
2. рекомендация по питанию. Белки, углеводы, жиры. Артем иванов.
3. тренировки и питание на отдыхе. Денис Гусев.
4. Денис Гусев. Все о "Сушке": диета, кардио, спортивное питание, аптечные препараты.
5. бойцы и спортпит - пить или не пить.
6. питание до, во время и после тренировки - Паата петриашвили.
7. аминокислоты или протеин. Что лучше.
8. больше силы и массы вместе с креатином. Саша Щукин.
9. рекомендация по питанию. Набор мышечной массы. Артем иванов.
Читайте далее статьи о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes