Поговорили с фитнес - экспертом, известным тренером и телеведущим Павлом сыроежкиным.

Где искать мотивацию, как питаться и разминаться (даже с деревом и стулом).

Выкроить среди авралов жителя мегаполиса немного времени на то, чтобы привести себя в форму, - что может быть лучше? Ваша повседневная эффективность и продуктивность напрямую зависят от того, как правильно вы умеете вовремя подзаряжать свои "Батарейки". Кому-то необходимы сеансы массажа и спа - процедуры, а кому-то, наоборот, активные тренировки в клубе, чтобы "Выпустить пар"
. Но абсолютно всем необходимо разнообразное и полезное питание, и начинать следует именно с пересмотра своего рациона.

Павел провел тренировку, зарядил нас энергией и конечно поделился фишечками здорового образа жизни благодарю.