Поговорим о часто задаваемых вопросах?
Их так много? Но мы разберём несколько, а если вам этот пост интересен, то ставьте лайк и отравляйте свои вопросы в комментарии?
Как быстро я начну меняться в лучшую сторону?
Смотря какие вы перед собой цели ставите. Только в том случае, если вы хотите поменять гардероб на два размера в меньшую сторону, то на это потребуется, как минимум, несколько месяцев упорных тренировок
. А если вы хотите подниматься пешком на пятый этаж и не задыхаться, то на это вы будете способны уже через 1, 5-2 месяца. Вообще процесс достижения цели в фитнесе очень индивидуален. Одинаковый прогресс может занимать у двух людей совершенно разное время. Поэтому если тренировки пока не приносят видимых результатов - не расстраивайтесь. Положительные изменения в организме начинаются уже с первой тренировки, и ни одно ваше усилие не проходит впустую. А видимые результаты обязательно к вам придут, надо только немного подождать!
Лишь в том случае, если тренироваться, но совершенно не следить за своим питанием, достигну ли я каких-либо успехов?
Конечно, положительный результат тренировок во многом зависит от правильного питания. Однако это совершенно не означает необходимость "Садиться" на какую-либо специальную диету. В подавляющем большинстве случаев для достижения результата вам будет достаточно придерживаться общих рекомендаций по диетологии. Но даже если вы совершенно не настроены что-либо менять в вашем питании, польза от тренировок в любом случае очевидна.
В случае если я прекращу тренировки в клубе, не превратятся ли мои мышцы в жир?
Жировая и мышечная ткань имеют совершенно разную природу и происхождение! Лишь в том случае, если по каким-либо причинам вы прекратите занятия фитнесом, то мышцы постепенно будут терять свою форму и упругость, в большей или меньшей степени изменится соотношение между мышечной и жировой тканью в организме, но сами мышцы никогда не превратятся в жир. После возобновления ваших тренировок мышцы, "Помнящие" о своем спортивном опыте, обязательно обретут свое прежнее состояние!