Пост для тех, кто заходит в эту группу, но никак не может начать или сразу срывается.

Моя история. Лишний вес с детства, 2 года назад достиг критической для меня точки в 100 кг при росте 170 и поняла, что так дальше нельзя и надо что-то делать. Но сказать - одно, а сделать - другое само собой, начала с подсчета калорий, попыток подключить фитнес. Иии. Стало только хуже. Физ нагрузки мягко говоря не приносили радости, урезанный калораж сводил с ума. Буквально на стену лезла под конец дня. Спорт забросила сразу же (пока не жалею), диету с переменным успехом продолжила. Безупречный по составу и калорийности рацион +/- 1700 ккал сменялся днями, состоящими полностью из шоколадок, роллов и чипсов, и так по кругу. И не потому, что не было настоящего желания и цели, они были и есть, но. Боже, как же это было трудно, нет, не так, это был не ад, а просто лютый адище. Наверное, вот она, основаная причина, почему многие начинают и сразу бросают, или же даже не могут начать, нельзя, просто невозможно жить в состоянии постоянного сильного дискомфорта. В "Чистые" дни у меня была хорошая еда, сплошная индейка, форель, морепродукты, немного "хороших" углеводов, овощи, четкий подсчет, все как полагается одним словом вес уходил на таком питании. Но все, вообще все было не тем, ничего не приносило радости, в голове с раннего утра до поздней ночи были только мысли о еде, да увы не полезной ( с переменным успехом за два года удалось снизить вес со ста до 89 кг. Но какой ценой, пожалуй промолчу, умереть и воскреснуть легче. Не знаю, кто все эти люди, которые вот просто захотели, взяли и сделали, не иначе как божества с другой планеты, но я сейчас о нас, о простых смертных пару месяцев назад после очередного цикла пп- зажор решила, что так блин просто не может продолжаться дальше, это не жизнь, а мучение какое-то. Не знаю точно, почему мой организм так реагировал именно на пп, лютых запретов не было, 20% вкусняшек от общей нормы были, не голодала уж точно, но факт остаётся фактом, на пп мне было откровенно кошмарно, все время хотелось вредностей. Передо мной встал вопрос, либо я все бросаю и возвращаюсь к вредностям и огромному лишнему весу, наплевав на уже сброшенные 11 кг (а это прямой путь к болячкам и преждевременной смерти), либо делаю пп частью своей именно счастливой и полноценной жизни. Выбор пал на второй вариант, и я пошла к врачу с повинной. Дальше были анализы, которые (сюрприз) оказались очень даже ничего, все за исключением очень низкого витамина D было в норме. Поскольку лечить мне было нечего, назначили обычные аптечные мультивитамины и отдельно витамин D в каплях. Начала это пить и о чудо … мне стало реально легче и в физическом, и в психологическом плане. Казалось бы, никаких серьезных лекарств, но эффект, хоть и маленький, но все же был заметен. И я начала копать в этом направлении, выяснять, что подойдет в моем случае (не делайте как я, ищите хорошего эндокринолога и вместе разрабатывайте план, у меня прокатило, но тем не менее. Добавила к своему списку омегу, альфа лип., кла, пиколинат хрома, еще несколько полезных штук, и. честно, не знаю, зачем я вообще мучалась столько лет, обидно до слез. Последние пару месяцев вообще себя не узнаю, пп в радость, наедаюсь меньшей калорийностью, на вредности не тянет вообще, результат на весах - 82, настроение супер, желания сходить с намеченного пути нет от слова совсем, и это за два месяца, даже не верится, что такое вообще возможно. К спорту правда как не было тяги, так и нет, но это в целом не очень мое. К чему я накатала вообще всю эту простыню. Не слушайте все эти "Потрясающие" советы типа "ешьте на пол ведра меньше, ищите в себе силу воли и тд ". Все это из разряда "Если ты Бездомный, Просто Возьми и Купи дом, Вокруг же Дофига Домов". Всегда, всегда у полноты есть определенные причины, либо физические, либо психологические, или же все вместе. Первую вы переборете в кабинете у хорошего психолога, вторую у хорошего эндокринолога. Не ждите манны небесной, что все решится само собой и в один прекрасный день вы начнёт все с чистого листа и все будет как надо. Увы, не будет. Не бывает лишний вес из ничего. В моем случае это скорее всего дефицит витаминов и минералов, я сдавала только базовые анализы на них, если бы сдала полный развернутый список абсолютно всех, там бы наверняка много чего интересного нашлось. Пожалуйста, не пытайтесь просто взять и закрыть рот, не дав себе никакой поддержки "Извне", скорее всего это заведомо путь вникуда.