Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?

Все мы знаем, что спорт - это прекрасно: энергия, тонус, отличное настроение!
И это абсолютная правда.
Движение - это жизнь, залог здоровья и бодрости.

Однако, есть один нюанс, о котором многие до сих пор не знают:
Знаете ли вы, что еще в 2010 году воз (всемирная организация здравоохранения) официально исключила спорт из списка ключевых способов снижения веса?

Да, вы не ослышались!

Конечно, физическая активность критически важна для здоровья, мышц, сердечно-сосудистой системы и ментального благополучия.
Но если ваша главная цель - стройность, то здесь главную роль играет совсем другое.

По словам фитнес - инструктора Павла сыроежкина:
"Физическая активность важна, но 80% в сохранении стройности и идеального веса - это питание. А спорт - это лишь оставшиеся 20%. Вот почему фундаментом красивого и здорового тела является именно баланс в питании.
Это не про диеты и ограничения, а про осознанный подход к тому, что лежит в вашей тарелке.
Именно он - ваш главный гарант стройности, энергии и прекрасного самочувствия каждый день!

Так что, продолжайте любить спорт, но помните: если хотите быть стройными, начните с того, что едите!