Предотвратить варикоз? Наследственность несомненно одну из ключевых ролей в развитии варикоза играет.

По некоторым данным, люди, у которых варикозным расширением вен страдает хотя бы один из родителей, с вероятностью 60% тоже рано или поздно познакомятся с ней.

Статистика неутешительная. Но есть и хорошая новость: современные методы профилактики позволяют смягчить проявления и даже предотвратить развитие варикоза.

Конечно, передается по наследству не болезнь, а особенность строения вен. В основе проблемы лежит слабость соединительной ткани сосудов венозной стенки, она состоит из сплетенных межу собой волокон коллагена и эластина. Это своеобразный "Биологический Каркас", и его прочность как раз определяют гены. Лишь в том случае, если ткань слабая, то в результате регулярной статической нагрузки вены растягиваются, увеличивается их диаметр, нарушается отток крови и возникает венозный застой. Появляются ощущение тяжести в ногах, отечность, ноющая боль, со временем становятся видны вены.
Ради ножек.

Стимулом для развития болезни часто становятся внешние негативные факторы. Приходится долго стоять или сидеть на работе? Любите носить балетки и кеды, а может быть, высокие каблуки? Ездите исключительно на машине и ходить пешком не получается и часа в день? При этом варикоз у родителей есть? Стоит кардинально пересмотреть образ жизни. Сменить шпильки на лодочки с каблуком не выше 4 см и вложить в них ортопедическую стельку, хотя бы час в день гулять в удобной обуви, плавать, бегать трусцой или кататься на велосипеде.

А что же делать с сидячей работой? Менять? Нет, это делать необязательно, достаточно приобрести профилактическое компрессионное белье. Его нужно надевать, когда предстоит долгий день на ногах или придется долго просидеть перед компьютером. Оно помогает поддерживать стенки вен в тонусе. Бороться с наследственностью помогут и венотоники на основе диосмина с гесперидином, такие как венарус. Они повышают тонус вен, уменьшают венозный застой, улучшают микроциркуляцию и лимфоток. Назначают их курсами: по 2 месяца 2 раза в год.

При беременности под воздействием гормона прогестерона снижается тонус стенок сосудов и в разы возрастает риск манифестации варикоза. Чтобы этого избежать, женщинам с наследственной предрасположенностью к заболеванию перед беременностью рекомендуется пропить курс венотоников.

В каком возрасте лучше начинать профилактику? В первую очередь это от образа жизни зависит. Таким образом, если ежедневно заниматься спортом, плавать, много гулять, правильно питаться, то, возможно, это не понадобится никогда. Но реальность далека от идеала, поэтому при наследственной предрасположенности к варикозу начинать профилактику стоит уже в 20 лет, если приходится долго стоять или сидеть. Тогда и в 40 лет, и в 50 будет не стыдно надеть элегантную юбку до колен и ходить летом в шортах или бриджах.

Читайте далее информацию о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes