Приглашаю всех посетить тренировку Crossfit Stretching сегодня на 20.

15 в студию фитнеса "Гранд"?
Многие думают, что тренировки это тяжело и утомительно. Хотя на самом деле можно втянуться и полюбить спорт. Со временем тренировки будут приносить немало радости, особенно когда видишь результат.
Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов, называемых гормонами радости и счастья.
Ученые исследовали с помощью томографии и выявили увеличение активности головного мозга, вызванной ощущением счастья после 20-минутной физической нагрузки.

Ощущение полного владения своим телом, красота и гармоничные движения заметно повышают тонус и настроение.
Во время физических нагрузок в организме человека выбрасывается гормон стресса - адреналин, который дарит ощущение "Драйва", и избавляет от накопившихся негативных эмоций. Благодаря адреналину горы становятся по плечу, невозможное - возможным, а радость от занятий затмевает мелкие неудачи, придает увереность в себе и заряжает оптимизмом. Еще 2 часа после тренировки вы будете чквствовать счастье и окрыленность.
Кроме адреналина в головном мозге человека синтезируются эндорфины. Недостаток этих веществ лишает человека сил, энергии и приводит к апатии и депрессии. Тренировки стимулируют выработку эндорфинов, ускоряют проведение нервных импульсов к центру удовольствия, расположенному в головном мозге, дают радость, бодрость и ощущение легкости. Эндорфины способны уменьшить боль, снизить температура тела, оказать противовоспалительное действие.
Люди, которые "Светятся Счастьем", имеют высокий уровень серотонина. Серотонин способен снимать напряжение, повышать настроение, восстанавливать сон. Занятиями спортом можно повысить уровень серотонина. При увеличении количества серотонина улучшается настроение. Запускается механизм образования серотонина, который кроме влияния на настроение еще и защищает от рака. Еще один плюс - укрепляется здоровье.
Важно воспринимать спорт не как изнурительный труд, а как приятное и полезное занятие, которое приносит огромную пользу.

Почему бы тебе не прийти и не испытать себя? Не лишай себя возможности избавится от депрессии, лишних килограмов. И подарить себе радостные и счастливые моменты в твоей жизни.?

Смотрите ещё статьи о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...