Приседание. Плюсы приседаний со штангой.

Огромная эффективность в направлении увеличения силы и мышечной массы. Растет мышечная масса не только ног и ягодичных мышц, но и верхней части тела! Конечно в большей степени упражнение низ укрепляет.

Также одно из лучших базовых упражнений для развития каждой основной группы мышц в вашем теле от кончика носа до пяток.

Упражнение производство собственного тестостерона и других гормонов стимулирует. Это оказывает благотворное общеукрепляющее и общеоздоровительное воздействие на весь организм.

Супербазовое многосуставное упражнение, являющееся классикой не только фитнеса и бодибилдинга, но множества других видов спорта. Приседания входят в подготовку легкоатлетов, тяжелоатлетов, борцов и бегунов.

P. S. всем лёгкого, хорошего и глубокого приседа.