Провели тренировку для спины в 3 д.
15.04.2023 в 15:51
3 д фитнес - это тренировка, которой упражнения выполняются в 3-х плоскостях. В горизонтальной, саггитальной и фронтальной.
Дело в том, что наши межпозвоночные диски питаются за счет сосудов в лучшем случае до 20 лет. После этого питание происходит путем диффузии: при движении диски то сжимаются, то разжимаются, и, подобно губке, впитывают из окружающих тканей питательные вещества. Нет движения - нет питания.
Вот почему так важно движение позвоночника во всех отделах и во всех плоскостях: нужны и сгибания разгибания, и наклоны в стороны, и ротация.
Тренировки проходят на безвозмездной основе 89585099678 Валерия.