Расстройства пищевого поведения.

Выделяют несколько видов расстройств пищевого поведения:
- Анорексия.
- Булимия.
- Компульсивное переедание.
- Орторексия.
И если с первыми 3 видами всё более-менее понятно и знакомо (если нет - дайте знать, расскажу), то орторексия является относительно новым расстройством.

Орторексия - одержимость правильным питанием, которая выражается так:
- Постоянный контроль питания;.
- Стремление приблизиться к идеальным параметрам;.
- Излишняя строгость к себе;.
- Жесткий режим дня и физической активности (человек буквально живет в фитнес-клубе);.
- Страх съесть запрещенную еду;.
- Чувство вины при нарушении установленных правил.

Помните, что расстройства ПП встречаются довольно редко, за ними стоят серьезные психологические проблемы.

В случае если вы обнаружили у себя 1 или несколько симптомов - скорее всего присутствует нарушение пищевого поведения, нужно обратить на это особое внимание и держать под контролем. Возможно, понадобится помощь специалиста - психолога, специализирующегося на таких проблемах.

Еда - просто набор нутриентов, необходимый нашему телу для жизни, и, как и везде, к ней нужен здоровый подход! Не делайте культ из еды, в мире столько всего прекрасного, помимо неё!