"РАЙ НА ЗЕМЛЕ". (оч. Крутое упражнение).

Сейчас предлагаю вам выполнить одно упражнение. Не волнуйтесь, для него совсем ничего не надо. Даже как-то особо двигаться. Однако, если вы сделаете это упражнение и проникнитесь в его смысл. То увидите, что оно гораздо круче приседаний. И даже бёрпи. Ы или что вы"Любите там еще "?
Я соврал, что вам ничего не надо. Понадобится. Воображение. Ну, возможно, минуты 3 тишины и покоя. Роскошь в наше время, да?

Итак, вам нужно представить рай на земле. Вот как вы видите его.

Можете вообразить, что у вас есть волшебная палочка. Вы ей взмахнули и создали рай.
Тут есть важный момент. Не старайтесь быть "Хорошим" и "правильным". Старайтесь быть искренним с собой.
Грубо говоря, это необязательно мир во всем мире, где сильные помогают слабым и обездоленным, а все подростки носят с собой томики поэтов серебряного века. Когда не заняты переводом старушек через идеальные дороги с очень вежливыми водителями на скромных, но чистых автомобилях.
Нет. Групповуха - так групповуха! Какие там у вас тайные желания?
Я к тому, что это ваш рай. А не общепринятый. И для вас он тоже рай. Групповуху представлять необязательно. Пример из крайностей был.
Также не надо беспокоиться по поводу реалистичности. Например, если ваш рай "Оформлен" в антураже средних веков, то почему нет? Кстати, это вполне реальный постапокалиптический сценарий. В духе наших реалий.
Представили?
Посмотрите там по сторонам. Что люди делают? Как они выглядят? Погода какая? Что вообще вокруг - деревья, дома, море?
Ага. А теперь представьте себя в этом своем раю. И, в идеале, найдите зеркало. Посмотрите в него. Как вы выглядите?
В том случае, если зеркало нет, просто осмотрите себя сверху вниз. Или как вам удобно. Можете даже пощупать.
Теперь смысл.
То, как вы видите себя в своем раю - это ваша искренняя цель по внешности. Это, можно сказать, ваша фитнес - задача. Причем, не навязанная вам со стороны. Вы так себя сами в идеальной ситуации видите.
Поздравляю! Вы теперь знаете главное: не сколько сбрасывать килограммов, а к какому внешнему результату стремиться.
Но это не самое главное. Хотя в формате этого паблика, конечно, фигура. Но интересно еще и то, какую роль играет сам рай.
Создание такого рая - ваше предназначение.
Вот не больше. И не меньше.
Не в том смысле, что вы должны сейчас взять и создать его в одиночку. А в том, что вы, возможно, один из строителей этого рая. И вам следует подумать, что именно вы сейчас делаете, чтобы эта картинка превращалась в реальность.
Я выполнял это упражнение еще до того, как занялся фитнесом. Искал предназначение, да.
Нет, не групповуха.
Мне привиделся мир красивых людей. Вот прямо красивых. Все красивые. Женщины, мужчины, дети. Я был удивлен. Потому что ожидал от своего воображения умного, доброго и воспитанного окружения. А увидел по - сути картинку из спасателей малибу.
Но обрадовало то, что все смеялись. Не в том смысле, что я почувствовал счастье какое-то вокруг. Нет. Люди вокруг просто улыбались и смеялись. Даже те, кто играл в пляжный волейбол.
Себя я тоже увидел поджарым, мускулистым, загорелым. Я и сейчас не вполне такой. Тогда вообще не думал над этим. Ну, или смирился, что вряд ли буду.
А сейчас я пытаюсь сделать этот мир красивым. И себя в нем тоже. Такое вот банально - розовосопливое предназначение. Но какое есть. А у вас какой получился рай?