Раз о тренерах мы поговорили, то давайте поговорим и о клиентах.
Ибо поведение оных иногда в замешательство любого тренера вводит.
При чем речь идёт не о тех, кто что то не знает или делает неправильно по неопытности, а о тех, кому тренер 300 раз сказал, объяснил, показал и все равно блин не дошло.
Итак топ ошибок клиентов, которые думают, что они умнее всех на свете.
Первое, это тупая и непробиваемая ничем уверенность, что тренажеры для сведения - разведения ног помогут убрать в этих местах жир и сделав 100500 этих разведений ноги сразу станут как у модели. И нет, ни в коем случае не перекачаными как от мерзкого приседа, а именно супермега красивыми как модном журнале.
Нет! Никогда и ни за что! Жирные ляшки никуда не денуться от сидений с телефоном на этих тренажерах! Лишь в том случае, если вы не можете по каким то причинам приседать и пр, вввиду заболеваний, беременности и еще чего, то эти тренажеры показаны как средство реабилитации, вспомогательных упрпжнений и не более того!
Но нет, если тренер посмел их в программу не написать, то он просто идиот и забыл о самом главном.
Второе, это вашу мать техника! И поверьте, каждый нормальный тренер знает её лучше вас посмотревших ролик на ютубе.
Но увы, каждый дрисч мнит себя всезнающим и советы ему ни к чему.
Невозмутимо тянущие горбом 50 кг, качающие бицепс симбиозом становой и икр стоя, жмущие на плечи невообразимой амплитудой для плечевого сустава (акробаты нервно курят), они еще иногда пытаются меня подучить ( мало ли вдруг тренер неопытный еще).
Так вот, тренер насмотрелся уже всякого и в отличии от вас, понимает, что совать пальцы в розетку "Авось на Меня не Подействует" и изобретать велосипед не стоит.
Какие только упражнения и приспособления эти индивидуумы придумывают описать мне не представляется возможным.
Но мой нелепый вопрос "Зачем" видимо так и останется без ответа для тех кто бегает на дорожке ( и я не шучу) задом наперед.
Третье, если вы уже взялись делать что - то, например жать лежа или приседать, то делайте это нормально! Эти четвертичные амплитуды не имеют абсолютно никакого смысла, ( если вы не спортмен работающий в определенных соревновательных дисциплинах для проработки слабых мест) и лишь качают ваши амбиции и эго.
Сил нет смотреть на эти, язык не поворачивается назвать "Приседания" и жимы за 3 метра от груди. Все, что вы нагрузите, это мышцы стабилизаторы и связки. До целевых групп мышц нагрузка так и не дойдет.
Но это не мешает делать тяги и блоки наваливаясь на них всем весом и подпрыгивая.
Шраги, жимы ногами, все что позволяет любыми способами имитировать работу с как можно большим весом - любимые упражнения амбициозных особей.
Дамы, наивно полагающие, что спортзал - это место демонстрации своих нарядов, причёсок и себя - эту живописную картину отлично дополняют. Они долго и методично разминают все части тела, ходят с айфоном на дорожке и обязательно принимают позы имитирующие растяжку.
И опять же, кому из них попробуй что то посоветовать. Нет! Один и тот же вопрос "Какие Упражнения Чтобы Похудеть и Быстро Подкачаться".
А с интернетом это вообще беда.
Насмотревшись роликов профспортсменов и начитавшись советов "Гуру", понабирав непонятных и неприменимых к любителям терминов "сушка", " масса", названий разных препаратов и методик тренировок начинается атака и мозговой штурм нервной системы тренера.
Ибо ответ, что это все не для двухнедельного качка и девочек решивших себя "Сушить" - не принимается.
Мужчины требуют от меня информации по всем видам "Астероидных" курсов и как и сколько можно, что б " перло", женщины уперто настаивают на жиросжигателях, от которых их жир должен мгновенно или каким то образом исчезнуть.
Как! Как вы представляете себе это? Съел таблетку, выпил, уколол и наутро проснулся как фитнес модель или Ронни колеман?
Ну хоть какой-то здравый смысл если не мои слова должен же вам подсказывать, что это бред сумасшедшего и самообман!
Точно такой же как и вопрос с питанием. Все всё знают, но ни хрена не делают.
Но продолжают задавать мне вопросы про жиросжигатели и сушки, взвешиваются по 3 раза за тренировку, одевают пояса, пленки и покупают антицеллюлитные кремы.
В сотый раз повторяю! Для тех, кто в танке и на бронестранспортере!
Не усложняйте простые вещи и не ищите легких путей!
Правильное питание, сон и усердные качественые тренировки!
Которые будут включать в себя базовые и обьемные упражнения с постояной борьбой, мотивацией и желанием работать и уставать.
Ибо вы никогда не построите сильное и рельефное тело с телефоном на тренажерах.
И еще, почаще пользуйтесь опытом и советами тех, кому доверяете в этом вопросе, интересуйтесь тем, к чему стремитесь и ставя себе цели внимательно изучайте пути, которыми вам придется к ним идти.
И возможно тогда вы сможете понять, что то, что скрывается за красивым телом, отнюдь не так просто как вам кажется. С любовью ваш тренер юля.