Разминка с предварительной растяжкой в этом виде хит класс 1, 1995 год, Санкт-петербург.

Размещу два ролика, один за другим. Конечно в этом видео мы работаем вместе, было несколько прогонов, мы делаем более или менее синхронно. Но в обычной ситуации, в работе с клиентами я пытался всегда максимально быстро добиться унисона в движении группы. Синхронность - великая сила в работе с людьми. Они перестают бояться выглядеть неловко, пропадает боязнь ошибиться и выглядеть нелепо на фоне других, и самое главное они начинают нам доверять, это мощнейший аргумент взаимодействия между вами и группой и между всеми персонально. Когда это происходит, группа работает как единый организм, создается идеальная атмосфера, как правило работаю на "Затакте", начинаю предварительный показ буквально на четверть такта раньше. Клиенты чувствуют себя частью этого действия, обожаю момент этого перехода и сам "Улетаю" с ними.
Эта часть разделена на разогрев, несколько базовых шагов. Предварительная растяжка, верхней части, ноги. В обычном уроке уделял этому достаточно внимания. Лишь в том случае, если урок интенсивный, разминка и растяжение до 10 минут. Качественно разогретый клиент способен выдерживать длительные и интенсивные нагрузки, минимизируя получить травму, обессилеть.

Один из важных принципов для меня, держать клиента в зоне комфорта, это позволяет клиенту выполнять движения или упражнения технически правильно, без ущерба для здоровья, и самое важное, обрести свой природный стиль движения, используя качества и возможности своего тела, костно скелетной системы, мышечной массы, особенности суставов и душевного состояния.
Я понимаю, читают не все, все-таки пишу для вас в надежде на внимательных и проницательных коллег. Не пытаюсь учить или умничать, всего лишь передаю опыт, прежде всего полученный от обратной связи за годы работы на профессиональной сцене, работы хореографом постановщиком, в качестве "Фитнес Презентера".