Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

"Рецепты" активного долголетия!

31.10.2019 в 12:26

Спрашивали? Пользуйтесь!
Я утверждаю, что каждый может прожить активно 120 лет и более! Читай.
Настрой! Это очень обширная тема и речь не о позитивном мышлении, хотя и о нем тоже, речь об убеждениях! Во что веришь? Что несёшь в сердце! Куда идёшь? Что прямо здесь и сейчас? Как умеешь себя настроить, направить! Не умеешь - иди к специалисту!

Питание!
Здесь гораздо проще, чем кажется! Достаточно вспомнить, как и что ели наши предки!
Рецепты активного долголетия!
У них не было такого огромного выбора, все было просто!
Плюс мы добавляем растительные добавки, чтобы восполнить запас минералов, витаминов, ферментов и аминокислот.
Вода!
Сколько пьёшь воды? (Не чай, кофе, суп) какую воду ты пьёшь? Живую? В ней есть минералы? Структурированную? Какой у неё PH.
Нагрузки! Умеренные нагрузки на своё физическое тело, познание себя, умение слышать и распознавать сигналы тела. Сюда входит фитнес (для меня это любимая йога), массажи, бани, прогулки, дыхание, путешествия и т. п. ).
Очищение!
Его можно заслуженно поставить на 1 место. Избавлять своё тело от шлаков, паразитов, бактерий и залежей в кишечнике необходимо каждые пол года - год!
Как? Есть масса способов, бесплатных и дорогих. Каждому можно подобрать подходящий, поэтапно.
Не рекомендую диеты и голодовки ни в какой форме, пока вы не почистите свой организм! Образовались вопросы пиши мне.