Где взять мотивацию?

Благодарю вас за.
В том случае, если вам не нравится ваше отражение в зеркале и вы где-то глубоко в душе понимаете, что надо что-то менять, но ничего не меняется. Знакомо?
Все время находятся какие-то причины и отговорки вроде этих "Некогда", "я ухожу рано на работу и прихожу поздно с работы", "рядом с моим домом или работой нет фитнес - клуба", "мне надо детей возить по кружкам и вечером готовить ужин", "дайте мне диету, чтобы тело было красивым без тренировок" и т. д
. у каждого свои отмазки. Знаете почему? Потому что у вас нет четкой цели зачем вам это нужно и к какому сроку!
Перед собой цель и четкие сроки поставьте. Например, подготовьтесь к публичному выступлению, новому году отпуску, фотосессии в купальниках.
Некоторые подписчики мне пишут, что они очень медленно худеют, что им нужно похудеть за месяц на 7-10 кг.
В случае если "Быстро" приходить в форму, то на коже появятся растяжки, тело будет выглядеть как "желе" (особенно без физ. Нагрузок. Фигура пионерки, а лицо пенсионерки - вот итог всех быстрых похудений! Овал лица обвисает вместе с уходящей жировой массой тела. Быстро худеть нельзя!
Стройнеть надо медленно, но верно!

Таким образом, если у вас нет сил на занятия спортом, то не торопитесь бежать к психотерапевту, чтобы кодироваться или "Лечить Голову". Возможно (так бывает очень часто), вы страдаете от каких-либо дефицитов (железа, вит Д и др) и у вас, действительно нет сил на тренировки!
Пациенткам с дефицитом железа рекомендую ходьбу, плавание и йогу. После устранения дефицитов - за дело!