Рекомендации для тренировок - пилатес:

Заниматься пилатесом необходимо в удобной и дышащей одежде, которая не будет сковывать движения, и мешать их выполнению.
Упражнения рекомендуется выполнять без обуви, в носках (можно босиком, если у вас личный коврик.
За один час до и после занятий не рекомендуется употреблять еду, чтобы заведенный во время упражнений метаболизм сжег как можно больше нежелательных калорий.
Выполнять упражнения лучше всего на специальном коврике для фитнеса или йоги.

Для занятий пилатесом нет каких-либо жестких ограничений по состоянию здоровья, но если у вас имеются какие-либо заболевания, при которых ограничены физические нагрузки, то следует проконсультироваться с врачом и получить у него разрешение на занятия пилатесом.