Самая страшная вещь для энтузиастов "Накачаться" или похудеть - безлимитный абонемент на акции.

Ибо им обыватель, коих большинство в зале не зависимо от стажа посещений зала (попрошу не путать со стажем тренировок), погружает себя в тотальную перетренированность. Ведь у него появляется возможность проработать каждую, пока ещё несуществующую, группу мышц. Уважаемые товарищи, сначала надо наработать мышечную массу, а уже потом её прорабатывать
. Перешагнувший порог зала "не на сушке" и "не на массонаборе"! Он пока на дороге адаптации к физическим нагрузкам, рациональному питанию (подбору именно своих продуктов), и осознанию происходящих процессов в своем организме. Попытки чуть ли не ежедневного посещения тренажёрного зала, в перемешку с длительными кардио сессиями (чуть ли не ежедневными), впихивания в себя обезжиренного творога, пития на ночь такого же кефира, поедания непривычной овсяной каши и упования на фитнес - йогурт приведут к фиаско. Чем больше, тем лучше и все сразу не прокатит.

Либо вы осознаете постепенно происходящее, выделяя на это часть своей жизни, тем самым обеспечивая долголетие в телостроительстве. Либо вы превратите свое увлечение фитнесом в такие явления природы, как приливы и отливы.
Послесловие: ничего не имею против рационального вложения денег в свое здоровье путем приобретения абонемента на акции, но здравый смысл никто не отменял. Зож фитнес безлимитныйабонемент.