Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.

Вся суть в позах - многие из них нагружают ягодицы и бёдра сильнее, чем физические упражнения. Организм работает под углом, тело постоянно держит упор, а мышцы включаются как на мостике, выпадах и планке.

Что происходит с телом:
- подтягиваются ягодицы: всего через 10-15 минут такой активности попа ощущается более упругой.
- бёдра и корпус приходят в тонус: смена поз заставляет держать равновесие и постоянно напрягать мышцы.

- срабатывает накопительный эффект: при регулярных занятиях сексом попа становится заметно более округлой, а бёдра - рельефными.

Для максимального эффекта эксперты советуют 10-15 минут "Секс - Фитнеса" в день.

Вы знаете, кому это отправить.