Силовые тренировки являются одним из видов физических упражнений с использованием сопротивлений.
22.04.2022 в 11:51
В наши разминки мы такие упражнения включаем. В качестве силовых тренажёров используем, например, фитнес - ленты или занимаемся на уличных тренажёрах.
Силовой тренинг укрепляет мышцы, сухожилия, связки и кости, снижает опасность повреждений, увеличивая плотность костной ткани, увеличивает метаболизм, улучшают сердечную функцию и способствует повышению ЛПВП (хороший холестерин
.
Категории: тренировки дома для похудения, фитнес упражнения