Скандинавская ходьба - это один из самых популярных видов фитнеса в активном долголетии.

Раз в неделю любители этого вида спорта собираются на занятия на базе комплексного центра социального обслуживания поныровского района. Изучают комплекс групповых упражнений, делают небольшую разминку и отправляются бодрым шагом по дорожкам парка.
Ходьба с элементами опоры стимулирует жизненные функции и защитные силы организма, стабилизирует координацию движений, укрепляет мышцы спины, нормализует работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Занятия на свежем воздухе для долголетов - это всегда: улучшение самочувствия, настроения и заряд бодрости на весь день.