Сколько раз мы говорим себе, что с понедельника начнем что то новое?

Сколько раз мы откладываем на второй план, необходимость уделить самому себе внимание.
И с чего же начать?
Как только ты решил начать заниматься спортом с нуля, попробуй составить план упражнений и тренировок. Обязательно добавь пункты, чего именно ты хочешь достичь и как планируешь идти к своей цели. Цели могут быть совершенно разные - от похудения до избавления боли в спине.

Составляй план так, чтобы в начале своего спортивного пути были простые упражнения, которые подготовят тело к более сложным. Многие сразу бросаются во все тяжкие и начинают выматывать организм - это главная ошибка. Ни домашний фитнес, ни тренировки в зале так не работают.

Когда ты поставишь себе маленькие цели и станешь постепенно к ним приближаться, есть большая вероятность, что это вдохновит тебя двигаться дальше и дальше. Это будет щадящая проверка на прочность и выносливость. Kolosok ценитемоменты.