Сколько раз питаться нужно.

К теме о моем вечном похудении. Недавно я поняла, что худела 3 раза и каждый раз примерно скидывала 14-16 кг.
И вроде всё классно и все говорят молодец, потом набираешь 3-4 и так и живёшь. Вроде молодец, но тебя все не устраивает, тело не классное, сладкое любимое утром, в обед и вечером, тренировки через силу и результат никакого настроения.
Последний раз я скинула 16 кг, все остановилось и я по привычке "Вроде Молодец" наела снова 4. и тут я поняла, что я хочу другого пути.

Я хочу не результат классное тело, а потом вновь + 3, 4 кг, а я хочу классное тело и оставаться в этом навсегда.

Ну и понеслось изучение массы лекций, лмтературы о питании.
И столько ошибок в нашем рационе и в наших пищевых привычках я узнала.
И первое что самое важное, если вы не челрвек с больным жкт и вам не прописал врач, а так же вы не проф. Спортсмен (3 раза в неделю фитнес - вы не проф спортсмен), то питаться нужно не более 3 раз в день.
Уверена что в пещере мамонта готовили не 5, 6 раз в день.
Я с марта начала это практиковать, все супер удачно, голода нет, кг уходят - все в голове.
И я 3 дня как ем 2 раза, но об этом позже. Опитании вечнохудеющая здоровье здоровоепитание.