Скоро в расписании.
13.11.2018 в 17:51
Слайд - аэробика сочетает в себе аэробную и силовую нагрузки. В ее основе - имитация движений конькобежцев, фигуристов и лыжников, что является характерным отличием от других видов аэробики. Характерным ее отличием от других видов аэробики является использование латерального движения

Данный вид фитнеса рекомендуется для сокращения объема бедер, избавление от галифе, подтяжки ягодиц. Также слайд - аэробика идеально подходят для проработки мышц внутренней поверхности бедра.
Данный вид аэробики сочетает в себе силовые и аэробные нагрузки, а значит, укрепляет сердце и кровеносные сосуды, тренирует мышцы и укрепляет суставы. Слайд - аэробика рекомендуется женщинам с избыточным весом, поскольку не оказывает на позвоночник и суставы большой нагрузки. Также данный вид аэробики укрепляет дыхательную систему.
Физические упражнения, которые используются в слайд - аэробике, являются средством активного отдыха, восстанавливают тонус нервной системы. Развивается чувство равновесия, выносливость, четкая координация движений, оказывается тонизирующее действие на мышцы ног. Торжок слайдаэробика фитнесстудияэндорфит.
Категории: расписание фитнес, тренировки дома для похудения, фитнес тренировка дома, фитнес упражнения