Слушайте свое тело.

Для членов профсоюза в архангельской областной клинической больнице в течение многих лет проводятся занятия йогой. Йога - это не только духовная дисциплина, но и спорт на основе гимнастики.

Мы поговорили на эту тему с заведующей отделением ранней медицинской реабилитации гбуз ао "Аокб" Ольгой Борисовной ильичевой, которая проводит йогу для сотрудников.

Ольга Борисовна, расскажите, пожалуйста, о йоге.

- Йога универсальна, она позволяет человеку прочувствовать самого себя и слышать язык тела. Наше тело часто "Говорит" нам - на что обратить внимание, но в рутине и беготне мы "не слышим" себя. А тело нужно слышать, оно нам служит. Некоторые люди заботятся о своем внутреннем содержании, забывая о теле. А ведь тело позволяет нам жить в этом мире. В случае если тело не подводит нас, то и жизнь мила.

Как именно вы к данному направлению пришли?

- Я пришла к йоге после тридцати лет, когда "Тело" стало беспокоить, начала болеть спина. Для меня йога - это ощущение гармонии. Когда я позанимаюсь, то мне хорошо. Помимо йоги я занимаюсь фитнесом, потому что понимаю, что болеть нельзя, мы сами ответственны за свое здоровье.

Как давно занятия для работников больницы проводятся?
- С 2014 года я преподаю йогу в архангельской областной клинической больнице и все эти годы группа не перестает работать. Даже в период Covid - 19 мы не прекращали занятий, хотя были проблемы с помещениями, проводили их то в зале поликлиники, то в коридоре. Сотрудники приходили. Это все говорит о том, что это им нужно. Регулярно занимается человек десять, некоторые беспрерывно более пяти лет.

На что делается упор во время занятий?

- При проведении занятий мы работаем с физическим телом, я даю мало философии. Люди сами приходят к тому, что самонаблюдение и медитация имеют место, начинают прислушиваться к себе.

Люди недооценивают роль лечебной физкультуры как реабилитационной методики, это так?

- Очень мало людей любят лечебную физкультуру. Для большого количества людей реабилитация - это массаж, спа - процедуры. Отправляясь в санатории мало кто настраивает себя на регулярные прогулки и групповые занятия ЛФК.
Хотелось бы прийти к тому, чтобы занятия физической культурой: йогой, фитнесом, плаваньем, скандинавской ходьбой стали для людей ежедневными, естественными.

На занятия йогой приходят сотрудники из разных структурных подразделений больницы, неформальное общение помогает и в установлении контакта в рабочих ситуациях.
Елена Николаевна сарбай, менеджер перинатального центра архангельской областной клинической больницы, постоянно посещает занятия йогой. Она с радостью своим мнением поделилась.

- В течение 10 лет я занимаюсь йогой в областной больнице. Очень удобно сразу после рабочего дня посещать занятия, это позволяет снять физическое и эмоциональное напряжение, - отметила Елена Николаевна. - Очень грамотный преподаватель, Ольга Борисовна хорошо дает технику и распределяет нагрузки. Каждое занятие - разнообразные упражнения. Выполняем много поз для укрепления мышечного корсета, поддержки физической формы и женского здоровья. Кто желает, приходите и занимайтесь, это вам только во благо!