Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Совет? Хочешь быть стройной?

18.09.2017 в 12:51

Выполняй эти упражнения каждый день:

Планка - 3 х 30 сек.
Приседания - 3 х 20 раз.
Выпады - 3 х 20 раз.
Скакалка - 1000 прыжков.
Пресс - 3 х 25 раз.
Бег на месте - 2 минуты
.