Совет от Джиллиан майклс:

Я часто слышу от женщин, желающих похудеть: "у меня нет времени на спорт! Ерунда! Возьми и найди время! Твое здоровье это то, на чем держится вся твоя жизнь. Могу поспорить, что уж времени на просмотр любимого сериала у тебя хватает. Значит можно найти и 30 минут и на тренировку
.