Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.

И это не всегда про именно зал и большие веса. Сейчас мне больше близка тема умного фитнеса как его называют, работа с собственным весом, мобильность и прочее, такие трени можно делать и дома, но в зале меньше повода отвлечься.
После прошлой тренировки, вроде ничего сложного не делала, а все равно потом очень хорошо чувствовала откуда у меня ноги растут.
Мы продолжаем.

А у вас как там на спортивной стороне, занимаетесь чем-нибудь? Дома или в зале?