Тренироваться самостоятельно или с персональным тренером?
Самостоятельные тренировки возможность к самообучению и самоанализу дают. Все те, кто тренируется с тренером на него и возлагают все надежды, в том числе и ответственность. Но, тренер выполняет свою работу всего в течение часа - полутора (в лучшем случае трижды в неделю), а остальные 23 часа в сутках - это уже ответственность подопечного.
Персональный тренер оплачивается, как дополнительная услуга в фитнес-клубе. И не каждый имеет финансовую возможность оплачивать персональные тренировки. В таком случае я всегда говорю: "Ok, возьми столько тренировок, сколько можешь себе позволить. Совсем не обязательно заниматься с тренером на постоянной основе". К примеру, за три тренировки грамотный тренер сможет и программу составить и ответить на основные вопросы по режиму питания и восстановления.
А вот сейчас я уже как раз - таки и говорю о преимуществах работы с персональным тренером. Повторюсь, это возможность получать ответы на свои вопросы по питанию, спортивным добавкам, по рациональному режиму сна и восстановления, чтобы обеспечить максимально результативное сотрудничество между подопечным и тренером. Причём полученная информация от тренера всегда оперативная и актуальная.
Самое главное - это возможность (но, к сожалению, не всегда действительность) тренироваться грамотно, избегая кучи ошибок и, поверьте мне, травм.
При выборе тренера я советую обратить внимание на следующее:
Наличие основного профильного профессионального образования. Таковым может быть спортивное, педагогическое и даже медицинское образование.
Наличие дополнительного образования: курсы, семинары, обучающие мастер-классы. Постоянное желание посещать подобные мероприятия говорит о вовлечённости тренера в свою профессию.
Профессиональный опыт.
Спортивная карьера. Это, пожалуй, самый спорный пункт. Ведь успешный спортсмен далеко не всегда хороший тренер. И наоборот. Однако, я считаю, если тренер имел соревновательный опыт, он знает из чего складывается и какой ценой достигается положительный результат. А также, как замотивировать клиента на достижение цели.
Внешний вид (имеется ввиду, как фигура и телосложение, так и одежда и форма), состояние здоровья, психо - эмоциональное состояние.
Надеюсь, мои рассуждения на тему "ЗА" и "против" тренировок с персональным тренером принесут вам, уважаемые клиенты, пользу и позволят определиться с выбором. Удачи и анаболизма! Денис Гаврилин, директор ФК "Культ".
Смотрите ещё о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes