Тренировка в удовольствие - это вообще возможно?

В интернете пишут: "Если После Тренировки ты не Выжат как Лимон - ты Плохо Старался". Это пишут на сайтах профессионального спорта, там нельзя не выложится на полную, все это важно для достижения лучших соревновательных результатов. Но фитнес все - тки не требует от нас таких жертв. Прежде всего он нужен, чтобы поддержать себя в хорошей форме на протяжении всей жизни.

Где баланс? Где золотая середина между занятиями в удовольствие и на пределе возможностей? Вот если после тренировки нет тошноты и головокружения, вы ощущаете бодрость, у вас хватает сил еще на какие-либо действия - отлично. Но если после тренировки у вас нет сил переодеться, вы упали на кровать и ничего не можете делать, то необходимо сбавить обороты.

Не стоит переживать, если сперва у вас не получается сделать все движения четко и красиво. Главное делать, сбавьте темп, сделайте меньше подходов. Лучше сделать меньше, но качественно. И в скором времени, вы заметите что хочется более интенсивных тренировок, значит можно и поднажать.
Тренировкизакамск тренировкиводники пермьактивная фитнесклубледил.