Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожное суфле с какао?

22.01.2017 в 14:55

Ингредиенты:
* творог обезжиренный - 400 г;.
* молоко 1% жирности - 100 г;.
* мед пчелиный - 30 г;.
* желатин пищевой - 15 г;.
* какао - порошок - 50 г.
Приготовление:
1. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина ( если останется.
2. поставить на медленный огонь, добавить пол стакана молока, 400 г творога, 2 ст. л. какао, 2 ложки меда.
3. все перемешать блендером в однородную массу.
Творожное суфле с какао?
4. залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.
5. можно подавать с цукатами или со свежими ягодами. Приятного аппетита!

Категории: фитнес зал