Тяга верхнего блока.

Техника выполнения не обычная, но максимально эффективная и менее травмоопасная. Глядя как делают это упражнение 98% посетителей тренажёрного зала, сердце кровью обливается. Зачем-то отклоняются градусов под 45, локти уводят назад, при это медленно но верно приближая себя к импиджмент синдрому. Тренажёрный зал - это не то место где можно ставить эксперименты. Тем - более над собой. Тренер нужен не только для того, чтобы составлять план тренировок, но и поставить грамотно технику, учитывая ваши физиологические способности, при этом максимально уберечь вас от возможных негативных последствий.
P. S. импиджмент - синдром плеча - это патологическое состояние, при котором головка плеча ударяется об акромиальный отросток и перекинутую сверху акромиально - клювовидную связку. В результате длительного травмирования вращательной манжеты плеча со временем она ослабевает и перестает выполнять свою функцию.

P. P. S. такую технику выполнения данного упражнения позиционирует легендарный фитнес тренер Чарльз гласс.