У нас часто спрашивают, не маловато ли для тренировки 30 минут?

Поэтому хотим более подробно рассказать вам почему в ЖФК,, мандарин,, тренировки проходят 30 минут.
За одну тренировку по нашей системе вы выполняете те же три подхода на определённые группы мышц, что и в классическом фитнесе.
Но во время перерыва между подходами вы не отдыхаете, а работаете над другими мышечными группами.
30 секунд вы интенсивно работаете над мышцами, а после 30 секунд упражнений для поддержания кардио нагрузки, во время которых расслабляются мышцы, которые были задействованы.
Так вы не тратите время на отдых между подходами и на ожидания свободного тренажера - экономится время, поэтому всего 30 минут нашей интервальной тренировки заменяют 1, 5 - 2 часа в классическом тренажёрном зале.
Но лучше один раз попробовать и почувствовать эффект на себе.
Запишитесь на первую бесплатную ознакомительную тренировку в ЖФК,, мандарин,, и почувствуй всё на себе.