Упражнение для осанки "Книга".

Люди с красивой осанкой всегда выглядят стройнее и привлекательней, с возрастом обычно люди теряют осанку, да и молодое поколение часто сидящее за компьютером тоже, уже в раннем возрасте становиться сутулым. Чтобы исправить положение мы предлагаем вам очень простое, но эффективное упражнение, выполняя которое вы уже скоро заметите изменения!

Возьмите большую книгу в твердой, но не глянцевой обложке, положите ее на голову и попробуйте стоять, сохраняя равновесие, чтобы книга не упала. Таким образом, если это не представляет для вас сложности, начните ходить с книгой на голове, можно даже попытаться слегка пританцовывать. Когда это упражнение станет для вас слишком простым, берите несколько книг.