Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лечим сбои в пищеварении и мы очищаем кровеносные сосуды.

08.12.2016 в 14:26

Исследования доказали - семена льна, употребляемые в пищу в течение четырех недель значительно снижают содержание холестерина и нормализуют деятельность кишечника.

Льняная каша.
Залить стаканом кипящего молока или воды 1-2 ст. Ложки молотого семени льна, взбить венчиком и накрыть на 1-2 минуты. Добавить по вкусу соль, сахар или мед.
Рекомендуется использовать молотый лен как 30-50% добавку при варке овсяной, рисовой, манной, тыквенной каши.
Льняной коктейль.
Лечим сбои в пищеварении и мы очищаем кровеносные сосуды.
Соединить 200 мл ананасового сока или другого нейтрального сока, 1 ст. Ложку молотого семени льна и 1 ч. ложку льняного масла, настоять 5-10 мин. Размешать.
Каша лечебная для желудка:
Две ч. ложки молотого семени льна залить стаканом кипятка, настоять 10-15 мин;.
Смешать 2 ст. Ложки молотого льна со стаканом простокваши или йогурта.

Категории: фитнес зал