Упражнения при диастазе.

Задача упражнений: укрепить мышечный корсет, при регулярных занятиях на протяжении полугода - года диастаз начальных стадий может сократиться в размере и мышцы живота могут прийти в норму. На более поздних стадиях, к сожалению, выход - только хирургический путь.

Что такое диастаз - это расхождение прямой мышцы живота по белой линии.

У кого бывает: у рожавших женщин, которые в ходе беременности много набирали в весе, при многоплодных беременностях, а также у тех, кто родил второго и последующего ребёночка.

Чем опасен: главная опасность - пупочные грыжи (и другие), опущение внутренних органов.

Стадии: определить диастаз и его стадию можно так: лечь спиной на пол, согнуть ноги в коленях, проверить нажатием пальцев - нет ли углублений по белой линии живота. В том случае, если же вы нашли "Ямку", лучше обратиться к хирургу для постановки более точного диагноза (стадии диастаза) или же его неподтверждению.