Утренние упражнения, независимо от их продолжительности, улучшают обменные процессы в организме и поддерживают их весь день.

Таким образом, калории, получаемые с пищей в течение дня, активно расходуются и не "Оседают" на талии и бедрах. Из этого можно также сделать вывод, что регулярная утренняя зарядка способствует похудению
.